Rubrika: Články
MŮŽE TO BÝT NÁVYKOVÁ ZÁLEŽITOST I PRO VÁS!
5 TIPŮ PRO DOKONALÝ ZÁŽITEK
Zkrácená verze tohoto článku byla publikována v časopise Žena a život v létě 2016 ZDE. V článku najdete kupón na kurz Umění potěšit muže v HODNOTĚ 1000,- Kč! Využijte slevu ještě tento rok!
….
Masáž genitálií funguje v dlouhodobém vztahu jako afrodisiakum. Umění dotknout se genitálií tak, aby celé mužské tělo začalo vibrovat chutí, je jedna z královských dovedností dobré milenky. Žena, která dokáže v muži probudit takové pocity i po řadě společných let, je ale spíše vzácností.
Mnoho z nás totiž vůbec netuší, kde bychom k takovým dovednostem mohly přijít, ani že se v oblasti intimního vztahu můžeme rozvíjet a vzdělávat podobně, jako na školeních v práci nebo na kurzech ve volném čase. Je celkem dobře možné, že se při sexu čas od času pokoušíte o nějaké nové pozice nebo experimenty s pomůckami. Samotná změna technik ale váš vztah před rutinou a nudou nezachrání.
Masáž penisu může být nejen skvělá předehra. Může to být i prostor, ve kterém přidáváním nových dovedností můžete jako partneři růst a opečovávat svůj vztah. A to právě díky intimním dotekům. Možná navíc objevíte, že můžete dávat druhému člověku, aniž byste se u toho vyčerpaly nebo nudily. Vybrala jsem pro vás 5 triků, díky nimž se vaše masáž penisu postupně pro vašeho partnera změní na návykovou záležitost, bez které nemůže být.
1. Objevující kněžka
Asi se shodneme na tom, že je to často celé jenom v hlavě, že? Takže se nebudete příliš divit, když vám řeknu, že nastavení hlavy je pro skvělý výsledek zcela zásadní. Veronika Monet v knize Vědomá Prostitutka říká: Naučila jsem se vyčistit si mysl od předpokladů a minulých zkušeností (…) a soustředit se na muže přede mnou jako na unikátní osobnost. Zkuste si najít nějaké klidné místo (vanu, lavičku v zahradě, lehněte si klidně na postel) a představte si sebe samotou jako „ženu, která opravdu ví, jak udělat magickou masáž penisu“. Můžete si představit sami sebe jako gejšu, kněžku, tajemnou milenku… A teď si představte, že před sebou máte úplně nové tělo neznámého muže. A že jste jednoduše zvědavé, jak bude reagovat na vaše doteky. Tohle je základní mentální rozcvička, kterou potřebujete udělat, abyste mohly muže pozvat na speciální výlet do říše jeho fantazií.
2. Zvíře v hrsti
Použijte ukazováček a palec pravé ruky (pokud jste pravačky) a jemně začněte od kořene penisu stiskávat mezi oběma nataženými prsty tělo neztopořeného penisu po celé délce. Zhruba 79 % mužů má penis, který se z klidového stavu při erekci výrazně prodlouží. Dodejte jim proto hned zkraje hlubokou stimulaci. Postupujte ve směru od kořene k žaludu. Vnímejte, jak ožívá, jak se probouzí. Pokud to zvládnete, současně jemně projíždějte bříšky prstů druhé ruky okolí genitálií muže, podbřišek, vnitřní stehna a hráz.
TIP: U ztopořeného penisu stlačujte pouze kořen a vnímejte, jak po stisknutí pulzuje.
3. Srdeční záležitost
Klekněte si rozkročmo nad muže v oblasti jeho boků. Mírně až středně ztopořený penis otočte žaludem směrem k hlavě muže. Naolejujte genitálie i cestu přes bříško do středu hrudníku. Přejíždějte střídavě pravou a levou dlaní přes penis, od šourku přes uzdičku směrem k žaludu. Při každém pohybu dojeďte až na střed hrudníku a pokračujte druhou rukou zase od šourku vzhůru.
TIP: Jak říká Barbara Carellis v knize Urban Tantra, jakmile dosáhnete určité brány rozkoše, otevírá se brána k ještě hlubším objevům a těsnějšímu propojení. Zkuste se při pohybu k srdci dotýkat penisu svými prsy. Pokud použijete oční kontakt a jemný úsměv, bude to obzvlášť rafinované a svůdné.
4. Oheň a vzduch
Vezměte ztopořený a naolejovaný penis mezi dlaně, stlačte je k sobě a pokuste se dělat dlaněmi takové pohyby, jako byste se pokoušeli klacíkem rozdělat oheň. Pro lepší představivost si vzpomeňte na Toma Hankse v Trosečníkovi. Po 5- 7 vteřinách tohoto vibrování penis na chvíli uchopte mezi ukazováček a palec a jemně foukejte na uzdičku. To celé opakujte celkem osmkrát až desetkrát.
TIP: Vibrační pohyb dělejte spíš v malém rozsahu, ale použijte vetší tlak dlaní proti sobě. Pak rozvibrujete i na venek neviditelné části penisu, které zasahují hluboko do břišní dutiny muže.
>>> Podívejte se na rozhovor, jak osvěžit vztah s Gaiou v BLESKU. <<<
5. Kovbojka dráždí býka
Veronika Monet se svou dlouholetou praxí říká: Pokud chcete být sexuálně vzrušující, budete pravděpodobně muset opustit myšlenku na nevinnost a předstíraný nezájem o sexuální záležitosti. Většinu mužů přitahují divoké ženy. Sedněte si proto na ležícího muže v oblasti boků čelem k jeho chodidlům. Naolejujte si kříž a vrchní oblast mezi svými hýžděmi. Přitiskněte se touto oblastí na penis tak, aby muž své genitálie viděl. Vy se budete v této pozici dívat na druhou stranu. Zkuste se jemně předklonit, svádět a masírovat penis svými hýžděmi. Pokud vám doteky penisu v kříži budou příjemné, dejte to zvuky najevo.
Pokud jste masáž penisu už zkoušely, věřím, že si užijete nový repertoár triků. A pokud jste ještě nenašly odvahu, přidávám citát ženy ze semináře, kde se masáž učíme.
Předtím jsem měla pocit, že to je taková trochu divná věc tam dole. Ale za ty dva dny tady jsem se opravdu naučila poprvé opravdu milovat penis.
Přečtěte si rozhovor se sex koučkou Gaiou v časopisu TÉMA. Najdete tam i reportáž Karla Šafáře o tom, co zažil na vlastní kůži na kurzu pro muže.
UKÁZKA Z ČLÁNKU:
■■ Proč jste se rozhodla živit se sex
koučinkem?
To původně vlastně nebyl záměr. Studovala jsem roční ericksnovský výcvik kouče ve firmách s žačkou Miltona Ericksona,
což byl věhlasný psycholog, který zavedl do běžné psychologické praxe hypnózu. A během toho kurzu a hlavně při praxi ve firmách jsem si stále více uvědomovala, že to není úplně ono. A pak mi najednou došlo, že bych vlastně mohla koučovat sex. Jenže mi to zároveň připadalo trochu jako šílenost, a tak jsem se k této myšlence vrátila až po nějaké době a začala zjišťovat, jestli se tím ve světě vůbec někdo zabývá a kde bych se to mohla naučit. V současné době připravuji výcvik pro sex kouče v České republice, protože na tuto profesi už máme ochrannou známku.
■■ A jak jste přišla zrovna na sex?
Původně jsem vystudovala přírodovědeckou fakultu na Karlově univerzitě, vždycky mě zajímala biologie, ale tak nějak víc aplikovatelná v praxi, ne jen jako laboratorní věda. A sex jako téma mě také přitahoval. Navíc jsem za sebou měla řadu sexuálních karambolů a zážitků. Tím nemyslím, že bych zažívala nějaké extrémy, spíš naopak. V mém prvním manželství třeba neexistovalo, že bychom s partnerem sdíleli
masturbaci, a tak jsem si řekla, že to stojí za studium.
■■ To je masturbace tak důležitá?
Naprosto bez diskuse. Je to tréninkové prostředí, ve které učíme svoje tělo zažívat vzrušení a ve kterém programujeme náš nervový systém pro sex. To vše pak výrazným způsobem vstupuje do našich partnerských prožitků, což je vlastně paradox, protože si většina lidí stále myslí, že masturbace je jen jakási náhražka za „opravdový sex“.
Proč ještě stále nevíme, co tam dole máme? A jaké zkušenosti má sex koučka Gaia s výukou intimních informací o ženském těle? Přečtete si v článku o klitorisu v časopise Reflex z 12. 9. 2016. Celý článek ZDE.
Dotaz do poradny: Jsem 6 let vdaná a před půl rokem se nám narodila dcera. S manželem jsme měli vždycky dobrý sex, ale už v průběhu těhotenství manžel ztrácel zájem a nakonec ochladl úplně. Zkoušela jsem s ním mluvit, ale odpovídá spíš vyhýbavě. je možné, že už mě vnímá jen jako matku?…Je mi 39, snad poradíte.
Co poradila Sex koučka Gaia čtenářce v jejím šestiletém vztahu? Exkluzivně pro magazín Moje Psychologie. Čtete celou odpověď do poradny ZDE.
Hanka (78)
Hanka mi poprvé volala, když jsem klopýtala z celodenního natáčení. Telefon jsem se pokoušela neobratně vzít ve chvíli, kdy jsem si to rázovala z celodenního natáčení. Tu šikovnější ruku jsem totiž už měla obsazenou stativem, přes rameno kameru a na botě zbytky vypečeného psího hovínka, protože když už jednou uděláte půlku záběru, musíte holt zůstat stát na jednom místě i na po zbytek natáčení. Anebo to dělat celé znovu. A to se mi nechtělo. Stejně už jsem do něj dupla. A tak jsem holt obětovala botu v naději, že natáčené dílo o Sexualitě miminek a jejich výchově bude mít díky tomu alespoň trochu toho štěstí.
V telefonu se ozval zralejší ženský, ale velmi vitální hlas. Po úvodních formalitách, že se Hanka dovolala opravdu té sex koučce, na mě skoro překotně vychrlila „Potřebuji od vás pomoct. Čím dřív, tím lépe. Přijedu kamkoli. Jak si řeknete.“ Po tom, co jsem jí navrhla, že se ozvu o chvíli později od počítače, v klidu a s termíny, mi popsala svou situaci. „Víte, já už nejsem úplně nejmladší. Asi se mi budete smát, ale já potřebuju něco naučit. Potkala jsem teď kamaráda ze střední a prostě nechci vypadat, jako že nic neumím…“
Protože mi od začátku její hlas zněl sice postmenopauzálně, nicméně hodně aktivně a živě, zeptala jsem se Hanky na věk. Ohromila mě odpovědí. „Je mi 78. Víte, je pravda, že mi lidé tipují méně. Ale já tuhle příležitost opravdu nechci propásnout. Je to možná naposledy v mém životě, kdy si něco takového můžu užít.“ V tu chvíli měla můj plný obdiv a celým svým koučovacím srdcem jsem jí začala fandit.
Sešly jsme se v kanceláři o pár dní později. Hanka mi nejprve vyprávěla o svém prvním a celoživotním manželství. S mužem měli jedno dítě, ale jejich sexuální a intimní život doteků byl celou dobu jejich vztahu naprosto neuspokojivý. Hanka svého muže hluboce a vřele milovala, měli řadu společných zájmů, oba byli nadšení sportovci a milovníci přírody. Sdíleli společně řadu skvělých chvil a i když před třemi lety umřel, stále si s ním ve své hlavě povídá, jako by s ní částí duše stále byl.
„Víte, já mám tak trochu zábrany. Co by mi na to řekl. Ale zase jsem si řekla, že to prolomím.“ I když jí doteky, objetí a něžnosti chyběly, nikdy si o ně neřekla. Připouští, že kdyby před 30 lety byl nějaký sex kouč, asi by se to pokoušela i řešit jinak. Ale ta doba nebyla zdaleka tak uvolněná.
Popisuje mi jeho veliké dlaně a jak mnohokrát toužila, aby se jí těmi dlaněmi dotýkal. Ale na to on nikdy nebyl. Připouští, že byly okamžiky, kdy si díky tomu připadala nemilovaná. Težiště jejich vztahu bylo zcela evidentně ve sdílení povídání a společných zájmech. Něžnosti a erotika nebyly součástí jejich rodinného života. „ Já vím, jaké to je mít orgasmus. To ano, ale měla jsem ho asi jen jednou nebo dvakrát, “ popisuje své vrcholné zkušenosti. Na mou otázku, jakou povahu měly jejich většinové sexuální aktivity, Hanka s trochu zastřeným a posmutnělým hlasem odpověděla: „Víte, jak bych to řekla. Bylo to takové Šup Šup.“
Od důležitých momentů v minulosti jsme se dostaly pozvolna do současnosti. Protože v rozhovoru několikrát zaznělo, jak moc touží Hanka zažít doteky a jak pro ní vlastně všechny něžnosti budou něco extra, posunujeme se prvním důležitému tématu. Jak si řeknete o to, co byste ráda? Jak požádáte o doteky na specifických místech? Nacvičujeme společně možné formulace, aby si byla jistá a měla pocit, že si může říct.
Ruku v ruce s tím jde ale další důležitá otázka. Jak si budete hlídat hranice? Jak poznáte, že je vám něco nepříjemné nebo je to za hranicí toho, co jste vlastně původně chtěla? Hledáme odpovědi i na tyto otázky. Hanka původně mimo jiné vystudovala psychologii, takže velmi dobře chápe, že se pokoušíme ošetřit stinnou stránku takovéto příležitosti a uchránit jí před tím, aby z možného hezkého zážitku vzniklo trauma.
Dlouholetému příteli, který Hance nabídl, že si spolu něco užijí, je kolem 65 let. Prý je zkušený, soudě podle jeho vystupování, přeci jen se už znají nějaký ten pátek. Na druhou stranu Hanka popírá, že by měl hodně přítelkyň. Upozorňuji ji, že to jeden opravdu nikdy neví a dávám jí základní informace o ochraně před pohlavně přenosnými chorobami, protože prevence sexuálně aktivních seniorů je v dnešní době absolutně zanedbaná záležitost. U žen zejména proto, že jim po menopauze odpadly důvody pravidelně navštěvovat gynekologa.
Na řadě je otázka, zda Hanka uvažuje i o pohlavním styku. Podobně jako další ženy v její situaci, tedy po dlouhé řadě let bez jakéhokoli vaginálního kontaktu, je třeba si uvědomit, že vše nemusí fungovat zdaleka tak, jako předtím. Vysvětluji, jak jsou na tom ženy s lubrikací a vaginální elasticitou po menopauze a jaké změny nastávají v dalších letech života. Můj návrh na dotýkání a rozmasírování vlastních genitálií vitamínem E ale komentuje s nelibostí.
„Víte, já jsem k tomuhle cítila vždycky určitý odpor. Já vím, že to mé kamarádky dělají a že i další ženy to používají, aby se udělaly. Ale pro mě to bylo vždycky jaksi nepotřebné. Rozhodla jsem se, že když mám doma chlapa, tak to přeci nepotřebuji.“ Připustila jsem, že její úhel pohledu chápu. Nicméně jde o něco jiného. Mnou navržené aktivity neměly směřovat k tomu, aby „se udělala“. To nejdůležitější na nich je znovu probudit nervové obvody na jejím těla a vyživit okolí poševního vstupu a sliznici tak, aby zase byla trochu pružná. Hanka rychle pochopila, že jde o zdravotní cvičení. Na ten zbytek tam přeci jen bude mít muže, čímž se jí značně ulevilo.
Po mnoha letech praxe vím, že předělávat opravdu celoživotní přesvědčení klientů stran nepřirozenosti masturbace, je jeden z nejtěžších úkolů. Pokud sám klient netouží po odstranění těchto svých dogmat, je mnohem užitečnější použít stávající dogmata způsobem, který bude pro klienta pozitivní i zdravotně či eroticky přínosný. Nevysvětluji tedy klady masturbace. Místo toho dávám klientce s sebou své výukové DVD Cesta k ženskému orgasmu, kde najde výklad ženské anatomie i praktické ukázky cvičení na posílení pánevního dna a masturbace. Ponechávám na její chuti a ochotě, zda se bude chtít zabývat i sebepotěšením.
Poté se konečně dostáváme k technikám, které se budou hodit jak pro podporu partnerovy erekce, tak i pro zvýšení Hančiných dovedností. Vytahuji modely penisů v různé velikosti a ukazuji na nich, jaké hmaty se hodí pro neztopořený penis a jak ho v takové situaci uchopit. Probíráme citlivý přístup k předkožce a uzdičce a také se bavíme o obřízce a jejím dopadu na citlivost penisu muže.
Hanka se na chvíli zamyslí a přizná: „Víte, já jsem si nikdy vlastně neprohlídla manželův penis.“ Obě vzdychneme. „Tak teď budete mít báječnou příležitost,“ odpovídám a přidávám informaci o nezbytném použití olejů, aby chlouba jejího partnera neutrpěla újmu. Hanka spokojeně odchází vstříc osudu a já očekávám telefonické zprávy z terénu, jak jsme se domluvily.
…..
Po zhruba 3 měsících mi Hanka poslala krásnou pohlednici z dovolené na Makarské. Jak bylo jejím zvykem, psala kvůli rodině v šifrách a kódech.
„Vážená a milá Gaio, potěšil mě váš zájem a ochota, za vše moc děkuji. Zatím je vše v pořádku…”
A tak nezbývá než držet Hance i jejímu příteli palce na jejich sebepoznávací cestě.
Rubriky
Role hlavy při sexu
Jaké je vaše preferované nastavení mysli při sexu a jak tento psychický mód ovlivňuje naši komunikaci s partnerem?
I když se to tak může jevit, nebudeme hovořit o sexuálních preferencích ve smyslu volby partnera či partnerů ani ve smyslu preferovaných sexuálních praktik. Následující text se mnohem víc bude týkat našich myšlenek a toho, za jakých podmínek jsme schopni se oddávat sexuálnímu vzrušení.
Než vás ale seznámím s jednotlivými sexuálními styly, je třeba, abychom si uvědomili, jak funguje obecně naše mysl. Na základní úrovni se každý den setkáváme s pocity a emocemi. Tyto psychické vibrace mají spíše krátkodobý charakter. Máme pozitivní i negativní emoce. Některé mohou být povrchní, jiné uložené hluboko v našem těle a při sexuálním prožitku se mohou postupně uvolňovat.
Kromě emocí a pocitů nás ovlivňují i dlouhodobější psychické stavy, jakými jsou nálady (frustrace, rezignace nebo například těšení se, příjemné očekávání). Nálady jsou psychické stavy vyjadřující naše dlouhodobé nastavení vůči okolnímu světu, naše postoje a hodnoty. Tyto stavy trvají dny či měsíce a výrazně ovlivňují kvalitu našeho života i zdraví.
Hluboko pod těmito proudy naší psyché jsou ale ukryté ještě další systémy, ve kterých operuje naše psychika, a to zejména při sexuální interakci. Zjednodušeně můžeme říct, že každý z nás má tak trochu naprogramovaný individuální mód na to, v jakém rozpoložení mysli přijímá intenzivní sexuální vzrušení. Abychom si mohli užívat potěšení, naše mysl se potřebuje uvelebit právě tímto konkrétním způsobem.
Váš preferovaný sexuální styl
Co tedy vlastně je „preferovaný sexuální styl“? Budu-li pokračovat v definici z minulého odstavce, sexuální styl je určité nastavení psychiky, díky kterému se můžeme plně položit do proudu sexuálního vzrušení. A nejen to. Optimální nastavení naší mysli v takovém případě umocňuje podněty, myšlenky či obrazy tak, že vzrušení může narůstat. Díky tomu jsme schopni se lépe spojit sami se sebou a následně i se svým partnerem.
Kromě toho je také důležité, do jaké úrovně daného psychického módu se dokážeme ponořit. David Schnarch ve své knize Passionate Marriage nazývá tuto úroveň diferenciací. V češtině bychom mohli hovořit o rozrůzněnosti našich schopností prožívat dané preferované styly nejen povrchně, ale i do hloubky.
Autorem následujícího modelu je Donald Moscher, který se zabýval psychologií a výzkumem sexuality. Model popisuje tři kategorie, do kterých můžeme rozdělit nastavení naší mysli v průběhu sexuálního vzrušení. Tyto tři základní sexuální styly jsou: Partnerská interakce (Partner engagement), Sexuální trans (Sexual trance) a Hraní rolí (Role play).
1. Partnerské zapojení (Partner engagement)
Partnerské zapojení může mít nesčetně mnoho podob a jeho hloubka odráží úroveň zralosti obou partnerů. Preferujete-li právě tento sexuální styl, pak se v průběhu předehry určitě díváte rádi se svým partnerem jeden druhému dlouho do očí. Chcete od něj plný tělesný kontakt a pozorně vnímáte, jak váš partner reaguje na různé podněty a situace. Dáváte přednost pozicím tváří v tvář. Hovoříte-li o sexu, vaše myšlenky i slova se často točí kolem romantických situací a projevů láskyplné náklonnosti.
Sex celkem ujde, když se můžete uprostřed romantického zážitku milovat a poznávat specifické chutě svého partnera. Za dobrý sex považujete zážitek, kdy dojde ke splynutí vás obou a stanete se tak jednolitou esencí. Nejdůležitější součást milostného aktu je pro vás pocit SPOJENÍ a SPLYNUTÍ. Naprosto skvělý sex vám přináší pocit znovuzrození a je pro vás přirozenou oslavou života.
Diferenciace v rámci tohoto sexuálního se stylu může pohybovat na škále od extrémně jednostranných až po tantrické prožitky. David Schnarch hovoří o šesti úrovních, ve kterých je možné rozlišit především míru osobního rozvoje a také způsob, jakým pracuje člověk s energií svou i svého partnera. (Upozorňuji, že prvních několik úrovní sexuálního stylu je poněkud drsnějších.)
Úrovně partnerského zapojení
- První úrovní jsou tzv. sexuální predátoři, kteří se podle Schnarcha zaměřují na reakce svého protějšku čistě ze sadistických pohnutek. (Nesměšujte, prosím, tuto oblast jakkoli se sexuální preferencí v oblasti D/s či BDSM.)
- Dalším příkladem nízké úrovně diferenciace je kategorie oportunistických či příležitosný setkání. Více než o predaci jde oportunistovi o využití možné fyzické potěchy čistě bez jakéhokoli dašího zájmu o další osobu. I když by se mohlo zdát, že se tyto typy vyskytují pouze jako singles, najdeme je i v manžeských či dlouhodobých vztazích. Každopádně se jedná vždy o jednostranné využívání partnera ke svému uspokojení.
- Některým lidem poskytuje partner prostřednictvím sexuální interakce narcistickou sebe-reflexi. Na této úrovni mohou být partneři částečně emočně zainteresováni do vztahu, ale primárním cílem interakce je posílit své ego prostřednictvím svého odrazu ve druhé osobě.
- V další úrovni diferenciace se konečně dostáváme k tomu, že partner je již rozpoznáván jako reálná osoba, nikoli pouze jako mluvící chodící pohlavní orgán. Nicméně ještě stále není rozpoznáván jako plně oddělená bytost. Tato úroveň se vyznačuje potvrzováním sebe sama prostřednictvím intimity druhých. Čátečně dochází i k naplňování potřeb partnera, byť je to z důvodů sebepotvrzení.
- Poslední dvě úrovně partnerského zapojení jsou tím, co asi všichni optimisticky očekáváme a vyžadujeme od moderního manželství. Jednou z nich je unikátní spojení, kde partner konečně přestává být obrazem či reflexí dané osoby a stává se samostatnou bytostí. Potřeby partnera a jeho štěstí se stávají stejně důležitými jako vlastní. Partneři si uvědomují hlubší podstaatu sebe sama a také svůj potenciál. Vzájemně se snaží růst a odhalovat své nejhlubší a nejintimnější lidské stránky. Většinou to není snadné ani pohodlné. Vzájemná akceptace obou partnerů je ale založená na oboustraném pravdivém poznání.
- Posledním stádiem a nejvíce diferencovanou úrovní partnerského zapojení je stav, kdy partneři dokáží uchopit bariéry existenciální separace a prožívají jednotu se všemi ostatními a humanitou. Jejích sexuální spojení je provázeno zvýšeným stavem vědomí a vzájemným propojením. Normální bariéry mezi jednotlivcem a ostatními se rozpouští. Sex je formou spirituálního přijetí a oslavou mystéria života.
2. Sexuální trans (Sexual trance)
Preferujete-li tento styl, bude vaše pozornost při sexuálním prožitku zaměřena především na smyslové a tělesné vjemy. Budete si užívat chvění a vibrace ve slabinách, ale i narůstání sexuálního vzrušení s přicházejícím orgasmem.
Vším cílem je obrátit pozornost plně dovnitř ke smyslovým vjemům, které vás postupně pohlcují. Na to potřebujete spíše klidné místo bez vyrušování. Máte rádi opakující se doteky v pomalém rytmu. V bezpečném prostředí se dokážete plně oddat přijímání či dávání.
Dáváte přednost méně slovům či sexu bez mluvení. Myšlenky i slova vás vyrušují při soustředění se na senzuální vjemy. Nestojíte o přílišné polibky a už vůbec při sexu netoužíte po hlasitých vyznáních lásky tváří v tvář. Když jste plně ponořeni do prožitku sexuálního transu, je pro vás sex především změněným stavem vědomí. Dobrý sex je jako výlet do zvláštní země, podobně jako povedený zážitek při užití některých drog. Skvělý sex je jako objevování pradávných starobylých tajemství věků. Hluboké smyslové vjemy mohou navodit až halucinogenní stavy či prožitky osvícení.
Naopak špatný sex je takový, kdy máte pocit, že jste v zemi, kde vám nikdo nerozumí. Jednoduše ne a ne se s místními domluvit. Jako byste byli na dovolené, ale nemohli si ani na chvíli odpočinout. Nakonec pochybujete, zda vám celý ten výlet (či sex) vůbec stál za to.
Není snadné sdílet své fantazie, když dáváte přednost sexuálnímu transu. Většinou se jedná o smyslové vjemy či vizuální obrazy a to, že je váš partner s vámi sdílí, ještě neznamená, že tam s vámi je.
Úrovně sexuálního transu a kvalita prožitku
Zní vám tento styl povědomě? Kvalita vašeho prožitku bude tedy záležet na úrovni „ponoru“ nebo chcete-li aktuální hloubce sexuálního transu. Budete-li ponořeni jen mírně, nejspíš se vám vůbec nepodaří se vymanit z dosahu vjemů každodenního života. Hlavou vám budou proplouvat nevyřešené úkoly, povinnosti druhého dne, rozhovory se šéfem nebo očekávání, kdy se váš potomek začne hlasitě budit. V takovém případě se nedostanete dostatečně hluboko, abyste se spojili sami se sebou a nebudete vnímat ani spojení se svým partnerem.
Při střední úrovni sexuálního transu mizí okolní vzruchy a vy jste pohlceni vlastním vzrušením. Ještě stále vás může vyrušit třeba zvuk policejní sirény. Také vás mohou rušit myšlenky na to, zda jste dostatečně přitažliví nebo zda to váš partner nezabalí těsně před vaším vyvrcholením. Nicméně už se dá říct, že „jste tam“. V opravdu hlubokých stavech sexuálního transu jste absolutně pohlceni sexuálními vjemy. Vaše tady a teď přehluší vše ostatní a přestáváte vnímat okolní dění.
Masters a Johnsnová vyvinuli pro sexuální terapeuty a jejich klienty v sedmdestých letech sadu cvičení s názvem “sensate focus”. Jejiich prostřednicvím se klienti učí si více všímat svých smyslových prožitků právě při partnerské či sexuální interakci. Cvičení mají ale důležité omezení. Je možné je provádět pouze ve velice povrchní úrovni sexuálního transu, kde je možné vyhovět požadavkům na navazování kontaktu se svým partnerem. To ale není přirozenou součástí stylu sexuálního transu. Jeho součástí je naopak směřovat celou pozornost do sebe sama a plně se soustředit na svoje smyslové prožitky. Na rozdíl od partnerského zapojení je tedy styl sexuálního transu zdánlivě mnohem více “sobecký”.
Samotné “ponoření se” do stavu transu proto může být vnímáno lidmi s preferencí partnerského zapojení někdy jako egoistické. Partneři mají pocit, že o ně není v rámci sexuálního kontaktu zájem. Mohou si připadat jako použitá hračka, zatímco se jejich partner soustředí pouze na své tělo.
V takovém případě je možné buď vyvést partnera z transu a trvat na tom, aby se více věnoval vám nebo mu umožnit, aby se ponořlt do svého senzuálního světa o něco hlouběji. Stav sexuálního transu si oba partneři mohou vzájemně užít, jsou-li schopni hlubšího smyslového vnímání a oboustranného”ponoru” bez přílišné komunikace.
3. Hraní rolí (Role play)
Uchopit tento sexuální styl bývá pro většinu dvojic mnohem složitější, než u předchozích dvou sexuálních stylů. Jestliže dáváte přednost tomuto sexuálnímu stylu, sex je pro vás jeviště. Vaše sexuální představy jsou scénáře s předem promyšleným dějem a rádi tyto představy realizujete. Uspořádání scény pro představení je klíčové. Důležitou roli hrají i pomůcky, kostýmy, masky, paruka – prostě vše, co k dobrému divadlu patří. Každý, kdo hraje divadlo ví, že pomůcky mohou navodit správnou atmosféru a změnit danou realitu.
Jestliže preferujete tento sexuální styl, adorujete sexuální pomůcky více než jen pro fyzickou stimulaci. Jsou pro vás symbolem (fetišem) a oblečení vás dostává do role jako mávnutím kouzelného proutku.
Nepovedený sex je jako špatný film. Nejraději byste odešli ještě před koncem představení. Dobrý sex je naopak o souhře rolí. S partnerem navzájem víte, kdo a co má jak hrát. Hraní rolí má důležitý význam pro vyjádření konkrétních částí vašeho hlubšího já. Vaše orgasmy mají dramatický a expresivní průběh.
Lidé, kteří preferují tento sexuální styl, chtějí partnery se širším repertoárem schopností, než je vnímání sexuálních prožitků či neustálé přehrávání Romea a Julie. Chtějí partnery se širokým rejstříkem tonality a sexuálních poloh (ne jen fyzických, především psychických), díky kterým budou moci hrát mnoho rolí.
Pro tento sexuální styl je klíčové znát sebe sama ještě mnohem více, než pro předchozí dva styly. Čím bližší vám je role, tím snadnější je se jí zhostit. Úroveň vaší diferenciace v tomto sexuálním stylu určuje flexibilitu, s jakou jste schopni hrát role, které jsou vám vzdálené. Jedině, když víte přesně kdo jste, můžete se přiblížit i vzdálenějším rolím beze strachu ze ztráty sebe sama a aniž byste museli říkat: „To nejsem já, já bych tohle nikdy nedělala!“
Váš osobní rozvoj bude i v tomto stylu hrát významnou úlohu. Každá role, se kterou se budete obtížně vnitřně pasovat, bude právě ta, která vám přinese nejvíce ponaučení o sobě samotných, použijete-li jí jako zrcadlo svého vnitřního světa. Díky různorodosti rolí můžete naopak objevovat, jak snadno je možné i zarytá přesvědčení rozpustit mnohem hodnotnějšími sexuálními prožitky. Teprve z takových zkušeností se začínáme dovídat, co to je být lidskou bytostí.
Váš sexuální potenciál a příležitosti k růstu
Výše uvedený popis sexuálních stylů je rozděluje do víceméně izolovaných skupin. Lidé ale mohou požívat různé kombinace různých stylů v závislosti na úrovni své diferenciace. K veliké škodě dlouhodobých vztahů i manželství, většina z nás používá svůj „zajetý“ preferovaný styl maximálně do hloubky, která je dostatečná pro dosažení orgasmu (někdy ani to ne).
Neschopnost využívat plný potenciál preferovaných sexuálních stylů nemá vliv pouze na naše sexuální vzrušení a uspokojení či na prevenci nudy v posteli. Mnohem více nás tyto (ne)schopnosti limitují v navazování kontaktu se sebou samotnými a v prožitku intimity se svým partnerem. Jestliže využíváme jenom jeden (či dva) sexuální styly a to na povrchní úrovni, sex podle Schnarcha nikdy nebude skutečně intimní záležitostí.
Dosáhnete-li naopak hlubokého spojení ve všech třech sexuálních módech, může vám to přinést následující:
– Vzrušení a orgasmus přicházejí bez námahy. Orgasmus se zdá být sekundární, již není cílem ani středobodem pozornosti.
– Získáváte vyšší smyslovou vnímavost. Stáváte se mnohem vnímavější vůči zvukům, vůním a chutím sexu.
– Svět přestává existovat za hranicemi vaší postele – vašeho sexuálního prostoru. Jste tam pouze vy a váš partner. Čas neexistuje.
– Váš vztah je hluboký a pevný. Nechybí pocit závazku prostřednictvím společných aktivit (činů) spíše než slibů a záruk. Sami sebe můžete zastihnout, jak pláčete slzami štěstí a prožíváte emoce, o kterých jste byli přesvědčení, že je prožívat nedokážete.
– Děláte věci, které jste nikdy předtím nedělali, jako by to byla vaše druhá přirozenost. Vnímáte univerzum a sebe sama i partnera jako jeho součást. Jungiánští terapeuté by řekli: „Stali jste se součástí „kolektivního nevědomí“.
– Orgasmy jsou explozivní zážitky osvícení. Přináší vám nové a dlouhotrvající vhledy, které vás skokově posunují ve vašem osobním vývoji. Místo klasického: „Už budu, už budu…“ je tu extatické: „Mám to, jsem tam… Jsem.“
– Orgasmy nedefinují konec vašeho sexuálního spojení, protože vaše touha je poháněna naplněním, nikoli potřebou zbavit se přebytečného napětí. Když se sexuální realita vytrácí, zanechává za sebou pocit spojení a osobního znovuoživení.
Podle teorie Flow, jejímž autorem je Mihaly Czikesmihaly, se takové vrcholné okamžiky objevují v momentě, kdy se naše tvrdé úsilí společně s narůstající komplexitou promění na nenucené a hravé mistrovství.
„Normální“ sexuální styly
Schnarch dále podotýká, že normální sexuální styly jsou pro většinu z nás definovány spíše tím, čemu se snažíme usilovně vyhýbat než tím, po čem skutečně toužíme. Jinými slovy, váš sexuální rukopis a příchuťt vašeho sexuálnío vztahu má spíše povahu aktivit, které pro nás nejsou pohodné a do kterých se nechceme pouštět. Sexuální vztah a chování obou partnerů je potom determinováno přesnými pravidly v rámci vztahu a významy jednotlivých v bariér – a pár dělá všechno to, co v rámci daných bariér zůstává.
Takové preference nazývá Schnarch „pseudopreferencemi“ (preference založené na limitech a omezeních) a zároveň podotýká, že pouze harmonicky diferenciovaní lidé rozvinutí ve všech třech dimenzích nemají tyto pseudopreference. Mnoho z nás ale ještě do tohoto stavu nedospělo.
Muži i ženy jsou v závislosti na gendrové společenské výchově predisponovaní k přejímání jednoho konkrétního sexuálního stylu. Od žen se očekává, že budou inklinovat k partnerskému zapojení, u mužů se očekává, že budou preferovat sexuální trans. I muži a ženy to sami od sebe očekávají. A hraní rolí (role play) všechny děsí. Oproti těmto předpokladům je mnoho žen, které se dokáží hluboce ponořit do sexuálního transu v případě, že dokáží plně uznat svůj zájem o sex samotný (nikoli pouze jako součást vztahu či formy partnerského zapojení).
Nové dimenze sexuálního chování
Mnoho manželských párů se potýká podle Schnarcha s problémem, že do této fáze ještě nedospěli. Když se sexuální chování jednoho partnera vymaní z běžného genderového stereotypu, lidé jsou často zachváceni pochybnostmi o své identitě (např. chovám se víc jako muž než žena) a přiměřenosti svého chování.
Neznámé dimenze sexuálního chování v nás vytvářejí obavy nebo nás mohou lákat a těšit v závislosti na úrovni naší sexuální diferenciace. Méně diferenciovaní lidé mají menší schopnost konejšit své vlastní strachy z neznámého a kloní se spíše ke známému a prozkoumanému. Umožňuje jim to se cítit „bezpečně“, alespoň pro danou chvíli. Na této automatické odpovědi není nic špatného. Je to víceméně součást procesu.
Po čase se ale tento nenaplněný potenciál změní v rutinu, fádní sex a narůstající hádky o technikách a smyslu. Jak říka v závěru David Schnarch, je čas nastolit konec „nejnižšího společného jmenovatele“. Naštěstí, jak tomu v mnoha situacích bývá a nudné monogamní manželství není výjimkou, problém sám je součástí řešení. Disharmonie a nevyrovnaná angažovanost partnerů v rámci sexuálního transu, partnerského zapojení a hraní rolí často vedou k diskusím o preferovaných sexuálních stylech.
V situaci, kdy jde o „moje sexuální cesta versus tvoje“ je snadné říkat, že manželství prostě nefunguje. Ironicky, dodává Schnarch, je to známka, že manželství naopak funguje. Často potom nastupuje moment „dotlač a ukaž“ (partnera k dané aktivitě postupně dotlačím či mu naopk ukážu něco, co bude ochotný dělat), který posunuje oba manžely dál k větší diferenciaci.
Klíčem k větší diferenciaci a zároveň jejím paradoxem je následující:
Na cestě k většímu sblížení a vzájmnému propojení často to nejdůležitější být si vědomi svých odlišností a umět odmítnout se jich vzdát. (I když to odporuje obecnému přesvědčení a společneskému úzu, že srdcem manželství je kompromis, jak dodává v závěru Schnarch.)
(Článek byl vytvořen s použitím textu Davida Schnarcha a jeho knihy Passionate marriage.)
Červencové vydání časopisu Žena a život ve spolupráci s Gainou SCE Academy nabízí od 13. 7. 2016 jako DÁREK slevu 1000,- Kč z kurzovného UMĚNÍ POTĚŠIT MUŽE. Kupón najdete v Erotické příloze časopisu.
Dárek (slevu z kurzovného) můžete uplatnit přímo v objednávce kurzu. ZADEJTE KÓD: zaz
Další termín kurzu je: 15. – 16. 10. 2016 – NEVÁHEJTE S REGISTRACÍ ZDE!
Při příchodu (registraci) na kurz předložte Erotickou přílohu z časopisu Žena a život ze dne 13. 7. 2016 s kupónem na slevu. Slevu vám uznáme i odevzdáním originálního výstřižku slevového kupónu z tohoto časopisu. Sleva platí pouze na originálně zakoupený časopis – přílohu (ne barevné kopie apod). Slevu nelze kombinovat s dalšími slevami, platí pouze na kurz Umění potešit muže, může být uplatněna s ohledem na volnou kapacitu míst na kurzu.
SLEVU NELZE UPLATNIT ZPĚTNĚ NA JIŽ UHRAZENÝ KURZ UMĚNÍ POTĚŠIT MUŽE a to ani na termíny kurzu, které ještě neproběhly. Pokud si ovšem zakoupíte v měsíci následujícím po vaší návštěvě tohoto kurzu další živý kurz (ne on-linové produkty), uznáme vám po dohodě tuto slevu na další kurz!
V případě dotazů nás prosím kontaktujte na email: kurzy.koucink(zavinac)gmail.com
Gaia na titulce SME, jednoho z nejprodávanějších deníků na Slovensku. Přečtěte si celý rozhovor ZDE. Podívejte se na další fotky a video z backstage také ZDE na stránkách SME.
Když je erekce v přítomnosti druhého člověka problém
Do poradny nám tentokrát přišel celkem běžný dotaz na téma erekce a problém, jak jí udržet v přítomnosti partnerky.
Dobrý den,
jsem mladý muž a mám docela problém o kterém se samozřejmě stydím mluvit. Mám totiž problém se ztopořením penisu. Ne když jsem sám nebo při masturbaci nebo při koukání se na porno filmy atd. to je vše v pořádku. Horší je to, když jsem s ženou a chystám se na to….možná za to může nervozita, nezkušenost, stydlivost nevím. Docela rád sleduji Vaše pořady a tak jsem si říkal že byste mi mohla poradit. Koukal jsem na internetu, že něco takového zkoušeli u tzv. CFNM (určitě víte o co se jedná).
Předem děkuji za odpověď. Oliver
Takže Olivere a všichni ostatní, co se díváte. Nejdřív si řekneme, co je CFNM a pak odpovím na podstatu dotazu. CFNM je zkratka porno žánru nebo typu mužských fantazií, kdy je muž úplně svlečený a žena naopak oblečená Ta zkratka anglicky znamená Clothed female naked man. Sice jsem Olivere fakt nerozuměla vaší větě: Něco takového zkoušeli u CFNM a jak to souvisí s vašimi obtížemi s erekcí. No, ale aspoň jsme o něco chytřejší a umíme další novou zkratu, že?
Tak a teď k jádru vašeho pudla. Nebo nějakého jiného psíka, pokud se vám pudl nelíbí. Chápu, že má celkem divný sestřih. Ve skutečnosti se vaše erekce ale vlastně také chová, jako takové svérázné zvířátko. Když jste v pohodě a kontext, tedy prostředí vašeho vzrušení a vzrušování je pohodové, pak zvířátku nic nebrání se vzrušit a přejít do fáze erekce. To spolu souvisí. Tedy vzrušení s erekcí, jo? Tak. Ale běda zvířátku, když je prostředí kolem vás stresující. No a teď to nejdůležitější, Olivere.
Stresující totiž není vaše partnerka, ta žena, se kterou jste se do toho pustil…Stresující jsou myšlenky, které máte ve své hlavě ohledně svého výkonu. Toho, že musíte mít perfektní erekci jako hoši v pornu. Toho, že žena z vás bude unešená jenom tehdy, když budete mít super kládu jako ve filmu. Že opravdový dospělácký sex se může odehrávat jen s vaší erekcí. Tyhle myšlenky, které vám běhají na pozadí v hlavě, rozjíždějí kolotoč nervozity a vnitřního stresu a díky němu se nemůže naplno rozjet kolotoč vzrušení. Stojíte si na vlastních brzdách.
Takže, co s tím? Začněte se soustředit na dech. Dýchejte s mírně otevřenou pusou a hlavně, prostě se soustřeďte na dech. Podívejte se na celé video na www.sex-cafe.cz, kde uvidíte přesnou ukázku dechu. A zkoušejte to. Vyzkoušejte si to 2x nebo 3x i při masturbaci. A pak to zkuste v praxi s partnerkou. A dejte mi vědět, jak to fungovalo.
Ve většině případů lidi nemají čas se nechávat znervózňovat myšlenkami, když se soustředí na dech. To by mohla být solidní cesta, jak z toho ven. Nicméně je vždy lepší si dojít na individuální sezení se sex koučem, abyste věděl, jak překonat obtíže, které by se vám mohly postavit do cesty. Tak. Díky Olivere za váš dotaz a my popojedem a ve čtvrtek příští týden se opět uvidíme ve videu na SExCAFÉ.
Krásné erotické dny.
Cele video můžete shlédnout po registraci na www.sex-cafe.cz
A teď zapomeňte na klasiku! Čeká vás COREGASMUS tedy Fitness orgasmus. Pokud rádi cvičíte, tento díl je právě pro vás. V příštích dílech se můžete těšit také na Hluboký vaginální orgasmus a Bradavkový orgasmus. Pojďme si trochu zaposilovat!
>> O všech možnostech rozvoje vlastní orgasmicity více v on-line kurzu Cesta k ženskému orgasmu ZDE <<
DALŠÍ DÍLY: 1.díl – Co je orgasmus? | 2. dil – Klitoridální orgasmus | 3. dil – G bodový orgasmus | 4. díl – Fitness orgasmus
Fitness orgasmus (Coregasmus)
Nejen že orgasmy nemusí vznikat v genitáliích. Prvotní studie Dennise Fortenberryho z Indianské univerzity prokázala, že orgasmy nemusí být dokonce spojeny ani s erotickými aktivitami či sexuálními fantaziemi. Fortenberrymu se během pohých pěti týdnů přihlásilo na 370 žen, které byly ochotné poskytnout anekdotické příhody pro tento výzkum první svého druhu. Výsledky publikované roku 2012 v seriózním časopise Sexual and Relationship Therapy ukazují, že cvičení a fyzické aktivity samy o sobě bez dalších stimulů mohou vyvolat jak pocity sexuálního vzrušení, tak i orgasmy.
DNEŠNÍ POHLED:
Nejčastěji k tomu dochází při břišních cvičeních, šplhání po tyči či na laně, dále při spiningu či józe a také při posilování se závažím. To možná konečně vysvětluje ty zvuky, které se občas linou z posilovny od mužské části populace, která je statisticky při orgasmech hlučnější. U většiny jmenovaných aktivit jde podle vědců hlavně o aktivní zapojení hlubokých stabilizačních svalů trupu, tzv. core. Proto pojemenovávají tento druh orgasmu vyskytující se rovnoměrně u 10 % mužů i žen corgasmus. Debra Herbenicková, vedoucí výzkumu a autorka knihy The Coregasm Workout, upřesňuje, že ve srovnání s genitálními orgasmy jsou neurčitější, méně intenzivní a víc při nich brní tělo. Rovněž ale zmiňuje, že coregasm u muže může bez předchozí erekce vást k ejakulaci, což je poněkud odlišná situace, než když takový typ orgasmu prožívá ve veřejném prostoru tělocvičny či posilovny žena.
Mrkněte také na článek v OnaDnes k tomuto tématu a výzkumech, proč rádi cvičíme ZDE.
JAK NA NĚJ:
J
ediné, co je jisté je, že budete muset cvičit. Můžete začít 20 minutovým aerobním rozehřátím a pak se hned pustit do posilování stabilizačních svalů. Hebenicková ale uvádí, že nemůžete čekat nástup coregasmu hned po třetím či čtvrtém sedu-lehu. Obecně se tyto stavy objevují až v momentě vyčerpání trupových svalů při jejich posilování. Ti, kdo necvičí pravidelně, mají přitom výhodu. Do tohoto stavu se dostanou mnohem dříve, než třeba výkonnostní sportovci.
Mrkněte na BLOG Gaii o Pole Dance.
TIP PRO PARTNERY:
Na takový druh orgasmu rozhodně není třeba žárlit. Dle tvrzení Debry Herbenickévé a zkušeností žen ve výzkumu je to převážně tělesný prožitek. Nedochází zde k žádné emoční vazbě, pocitům intimty či vyššího smyslu, jako tomu bývá při partnerském prožitku vyvrcholení.
NEJČASTĚJŠÍ MÝTY:
Když fyzická aktivita zahrnuje doteky na genitáliích, tak to musí být vzrůšo. Řekli jsme si, že coregasmy vznikají činností trupových svalů, ale i tady je celkem snadné podlehnout genito-centrismu. Ježdění na kole či na koni je díky stimulaci genitálií považováno automaticky za vzrušující, ale v realitě tomu tak je opravdu zřídka. Do podobné kategorie spadá třeba i pole dance, kde je tyč, na které se sedí i šplhá. Už první lekce tohoto fitness nejen z mé zkušenosti vede k velmi rychlému přehodnocení tohoto mýtu.
DALŠÍ DÍLY: 1.díl – Co je orgasmus? | 2. dil – Klitoridální orgasmus | 3. dil – G bodový orgasmus | 4. díl – Fitness orgasmus
Z pěti typů ženských orgasmů jsme v našem seriálu probrali v minulém díle zatím první – Klitoridální Orgasmus. Už víte, že je pro ženu odrazovým můstkem, ale co ty další typy orgasmů. Může je zažívat opravdu každá žena? Společně nás čekají Hluboký vaginální orgasmus, Bradavkový orgasmus a ještě malé překvapení na závěr. V tomto díle se ale podíváme na královnu ženské senzitivity, G-bodový orgasmus.
DALŠÍ DÍLY: 1. díl – Co je orgasmus? | 2. dil – Klitoridální orgasmus | 3. dil – G bodový orgasmus | 4. díl – Fitness orgasmus
G-bodový orgasmus
Když v roce 1981 Beverly Whipple ve vědecké práci pojednávající o ženské ejakulaci poprvé použila označní „G-bod“ podle Ernsta Grafeneberga, který popsal toto místo jako citlivou nervovou pleteň na horní stěně vagíny už v roce 1950, generace mužů dostaly při sexu nový cíl. Najít tento svatý grál a pokořit ho dosažením ejakulace.
DNEŠNÍ POHLED:
Existují příznivci G-bodu, které z pochopitelných důvodů najdete mezi pravidelnými uživateli této zóny, ale také jsou tu zavilí odpůrci. V našich krajích mezi ně patří například uznávaný gynekolog Zlatko Pastor. Autor práce práce G bod – mýty a realita vidí realitu tak, že G-bod je kšeft.
Na druhou stranu Adam Ostrzenski ve své práci publikované v Journal of Sexual Medicine v roce 2012 popsal místo odpovídající definici G-bodu. Byla to malá zóna o délce 8 mm a šířce cca 3,5 mm. Nejzajímavější byl ovšem fakt, že se tato zóna nacházela přibližně 1, 6 cm za poševním vstupem, tedy nikterak hluboko.
Přečtěte si názory na existenci G-bodu v článku časopisu Žena a život.
JAK NA NĚJ:
Prvním krokem je najít místo, které při stimulaci vyvolává pocity podobné pocitům na močení. Stimulace tohoto místa na horní stěně pochvy totiž běhá do mozku po pánevních nervech. A jak jsme si říkali, jiné drátky vytváří jiné pocity, a tak i G-bodový orgasmus zde vznikající bude tak trochu jiný. Mějte také na paměti, že se ve skutečnosti nejedná o žádný bod, ale spíš o rozsáhlou G-zónu, na které můžete objevit i více bodů najednou. Může to být hned ústí močové trubice nebo citlivý bod kousek za vstupem (1,5 cm) nebo ořechovitá struktura o něco hlouběji v pochvě (3-6 cm) spíše nahoru směrem k bříšku ženy. Buďte připraveni na to, že někdy je třeba trochu pomoci rukou ze strany bříška, aby se správná zóna zaktivovala.
TIP PRO PARTNERY:
Nepokoušejte se probudit G-bod a celý G-bodový orgasmus penisem. Prsty jsou pro to mnohem vhodnější. Jemně zkoumejte uvolněnou horní stěnu pochvy, případně přidejte „pocem pocem“ pohyby prstem. Vzájemná důvěra mezi partnery je extrémně důležitá. Celá zóna G-bodu totiž funguje jen tehdy, pokud se žena dokáže psychicky, emočně i fyzicky uvolnit.
NEJČASTĚJŠÍ MÝTY:
Ejakulace je ukazatelem intenzity orgasmu.Tento mýtus vám může zkazit celou zábavu. Na ejakulaci to nestojí, tedy ne u žen. Samotné pocity vzrušení, které stimulace toho správného místa vyvolává, jsou pro ni mnohem důležitější. Orgasmus bývá emočně silnější a víc naplňující.
V dalším díle si posvítíme na ten nejchtěnější a nejoceňovanější typ orgasmu – Hluboký Vaginální Orgasmus.
A vy se v mezičase podívejte na video o kurzu, kde se přímo zaměřujeme na rozvoj ženských orgasmů – Orgasmická žena.
DALŠÍ DÍLY: 1.díl – Co je orgasmus? | 2. dil – Klitoridální orgasmus | 3. dil – G bodový orgasmus | 4. díl – Fitness orgasmus
V této kapitole se za měříme na klitoridální orgasmus. A kde jsme skončili minule? Aha, u Freuda. O co by to bylo celé jednodušší, kdyby to zůstalo u jeho tvrzení. Ale jako žena jsem celkem ráda, že tomu tak není. Z pěti druhů ženského orgasmu si dnes řekneme něco o tom neprofláknutějším a přesto často nedoceněném a mnoha ženami považovaném za nepřirozený.
1.díl – Co je orgasmus? | 2. dil – Klitoridální orgasmus | 3. dil – G bodový orgasmus |
4. díl – Fitness orgasmus
Klitoridální orgasmus
Pár let po Freudovi, v padesátých letech, totiž přišel Alfréd Kinsey se svou obrovskou studií sexuálního chování následovaný Mastersem a Johnsonovou. A situace se začala komplikovat. Bylo evidentní, že vaginální a klitoridální orgasmus mají přinejmenším stejnou váhu a dokonce se podivně začalo zdát, že klitoridální orgasmus ve světě ženského uspokojení boduje více. Řadě vědců se to tehdy příliš nezamlouvalo. Pokud totiž spojujete sexualitu převážně s rozmnožováním, pak vám klitoridální orgasmus musí rozhodně přijít jako divná náhražka, protože se jeho představení odehrává fyziologicky na úplně na jiném jevišti, než drama rozmnožování s divadelní scénou zvanou pohlavní styk.
Ukázka z filmu Kinsey (pokud jste neviděli v češtině, vřele vám ho doporučuji)
https://youtu.be/ppZwSABxeYE
DNEŠNÍ POHLED:
Dnešní věda říká, že zhruba 70 – 80 % žen potřebuje k dosažení orgasmu zapojit nejcitlivější orgán celé lidské říše. Bez jeho angažování se ve hře zvané sex žádné dějové vyvrcholení neodehraje. Žalud, maličká vně vykukující část z celého 9-13 cm dlouhého klitorisu umístěného v břišní dutině, je se svým poměrem citlivost versus rozloha naprostý unikát. Tedy v lidské říši. Na knoflíku o průměru do 10 mm je zhruba 8-9 tisíc nervových zakončení. Jejich podráždění vysílá do mozku signál po celkem tučném 3 mm širokém kabelu elektrického vedení pudendálního nervu. Orgasmus pak většina žen prožívá jako jasný vrchol následovaný uvolněním nahromaděné energie hlavně v oblasti podbřišku a klitorisu.
JAK NA NĚJ:
Nejlepší je cesta, kterou žena vyzkoumala při svém sebepotěšení. Zatímco show mužské masturbace probíhá celkem fádně jako rycholbruslařský závod pod taktovkou jediného pohybu, ženská masturbace je krasobruslařská exhibice na ploše několika málo milimetrů čtverečních. Výzkumníci ze serveru Omgyes.com během dvou tisíců rozhovorů se ženami sice zjistili, že celých 80 % z nich preferuje při stimulaci kruhové pohyby kolem žaludu klitorisu a částečně i na něm, ale už neříkají, jakým tempem, s jakými piruetami, jakým přítlakem a v jaké pozici. I to je důležité. Existují ženy, které preferují přímočaré dráždění a další, které mohou vyvrcholit jen tehdy, když nástroji, který jim nadělila příroda, trochu uberou grády. Více vzrušení jim poskytne stimulace místa 1-2 cm nad žaludem klitorisu na té části, která je schovaná pod předkožkou a při doteku trochu připomíná šlachu pod kůží.
Věda kolem klitorisu je pochopitelně ještě mnohem kreativnější. To, jak citlivý je to orgán, nám někdy může velmi pomáhat a někdy to naopak může komplikovat přijímání doteků od partnera. O všech zajímavostech kolem klitorisu a o tom, co jsme jako ženy měly vědět už při první menstruaci a možná ještě chvíli před ní si otevřeně povídáme na kurzu Orgasmická žena (pátek 10. června).
TIP PRO PARTNERY:
Větší šanci zapojit klitoris třením o partnerův klín v pozici na koníčka mají ženy tehdy, když si muž oholí do hladka kůži v oblasti stydké spony přímo nad penisem. Pubické ochlupení bývá hrubé a klitoris takové doteky spíš vystresují než rozvášní.
NEJČASTĚJŠÍ MÝTUS:
Trvá mi to moc dlouho. 15 minut stimulace klitorisu opravdu není „příliš dlouho“. Možná vám to o samotě jde mnohem rychleji, ale bez pravidelného tréninku stojí váš mozek v přítomnosti partnera mnohem více úsilí udržet pozornost a dovolit si finální orgasmický black-out. Jste úplně normální, pokud potřebujete 20 a víc minut. Vaše tělo ví, jak si klitoris užít. Důvěřujte mu.
Více tipů pro zapojení klitorisu do hry rychleji najdete v on-line kurzu sex koučky Gaii Cesta k ženskému orgasmu.
V dalším díle si posvítíme na ten nejzáhadnější a nejhledanější typ orgasmu – G-bodový orgasmus.
Čtěte dál… Díl 3: G-bodový orgasmus (vyjde 3. 6. 2016)
Vypadá to snadno, ale s orgasmy to její nijak jednoduché. I když se věda pokouší ženský orgasmus uchopit pevně už od 60. let minulého století, kdy se do prvních velmi odvážných experimentů pustili průkopníci moderní sexuologie, William Masters a Virginia Johnsonová, stále ještě nemáme jasno. A zdá se, že ani hned tak mít nebudeme.
DALŠÍ DÍLY: 2. dil – Klitoridální orgasmus | 3. dil – G bodový orgasmus | 4. díl – Fitness orgasmus
V roce 2009 ve své řeči na TEDu Mary Roach, americká autorka knih popularizujících vědu o lásce a sexualitě, automaticky zmiňuje v úvodu svého projevu desetiletí omílanou tezi, že „orgasmus je reflex autonomní nervové soustavy, tedy reakce těla, kterou nemůžeme ovládat“. Historicky vzato, v medicínsky náramně důležité knize The New Sex Therapy z roku 1974 na základě důkazů jednoznačně zařazuje orgasmus mezi reflexy i samotná Helen Kaplan Singerová, která velkým dílem přispěla k práci Masterse a Johnsonové. Ale je to už pár let a výzkumy pokročily.
Barry Komisaruk z Rudgersovy univerzity používá při studiu oblastí mozku účastnících se orgasmické odpovědi mužů a žen nejmodernější metody včetně mozkové rezonance. Po dlouhých letech celkem pikantních laboratorních experimentů říká, že orgasmus není reflex. Ve skutečnosti je mnohem více.
Ano, jeho součástí mohou být reflexem vyvolané kontrakce svalů pochvy či pánevního dna, které v tu chvíli fungují podobně, jako když vám lékař zaťuká na to správné místo na koleni a vaše chodilo v zápětí atakuje jeho chrup. Ve výsledku ale můžeme celý orgasmus popsat spíš jako širší událost v mozku vzniklou reakcí na řadu podnětů a vjemů.
Co je nejlepší cestou k ženskému orgasmu? Přečtěte si v krátkosti na OnaDnes.
Samotná věda dnes navíc nemá příliš jasno ani ohledně typů orgasmů, a to zejména těch ženských. Ženy mohou mít více než desítky různých typů orgasmů (více zde). Na rozdíl od penisu, který je s mozkem spojený jedním přímočarým závodním okruhem, se totiž vzrušení ze ženských genitálií vydává k mozku třemi až čtyřmi různými drahami. A pokaždé když stimulujete jiné dráhy, jsou to jiné pocity, a tak z toho vznikají subjektivně i jiné orgasmy.
Z hlediska jednoduchosti byla úplně zlatá první polovina minulého století. Díky Freudově pohledu na ženskou sexualitu se totiž vědělo jasně, že žena může mít nárok na dva typy orgasmů, vaginální a klitoridální. Ovšem ten klitoridální byl v pořádku jen do období pozdního dospívání. Prověrku dospělosti žena složila až pravidelným prožíváním vaginálních orgasmů. A pokud si dovolila připustit, že je jaksi nemá, okamžitě nafasovala nálepku „frigidka“ společně s doporučením na psychiatrickou léčbu. Jak říkám, zlatá doba, protože v tom bylo jasno.
V dalších dílech se postupně společně podíváme na 5 druhů ženských orgasmů, o kterých už jste slyšeli i takových, o který jste možná doteď nevěděli. Řekneme si, co o nich současná věda ví, jak k nim dochází a jak s nimi může pomoci ženě empatický partner. První přijde na řadu ten nejčastější, klitoridální orgasmus, který ale ještě stále řada žen nepovažuje za přirozený. Jaká je tedy realita?
Nejen o pěti, ale o 20 a více druzích ženských se dovíte zase 8. října na kurzu v Praze – více zde.
DALŠÍ DÍLY: 2. dil – Klitoridální orgasmus | 3. dil – G bodový orgasmus | 4. díl – Fitness orgasmus
Rýpete se v zahrádce a holdujete domácímu životu?
Otevřete si k odpolednímu kafi na verandě velký rozhovor s Gaiou a PRAVÝ DOMÁCÍ ČASOPIS.
Celý rozhovor s Gaiou NAJDETE ZDE.
Sexualita, těhotenství, porod a znovu sex? Co vše můžeme dělat pro intimitu kolem porodu? Je vůbec možné prožít porod intimně? A jak probíhá festival Světový týden respektu k porodu? V rozhovoru s jeho ředitelkou Petrou Sovovou se ptala sex koučka Gaia.
Existuje nějaký recept na to, jak si vytvořit intimitu a přistupovat k porodu s respektem? Zajímá v tomto období rodiče vůbec sexualita nebo se dostává na okraj jejich pozornosti. Podívejte se na video.
Navštivte v sobotu 21. 5. 2016 přednášku Gaii na festivalu Respekt k porodu od 12- 13:30 hod v kině Perštýn na téma Porodem sex nekončí, ale začíná (více zde) a dovíte se vše o tom, jak může rodič napomoci tomu, aby jeho děti byly v intimním životě v dospělosti spokojené.
https://vimeo.com/166233378
Kdybyste měly možnost objevit během jednoho víkendu VŠE PRO ŠŤASTNÝ, USPOKOJIVÝ A EROTICKÝ život v dlouhodobém vztahu….
Kdybyste zjistily, JAK LÉPE PRACOVAT SE STRESEM v životě a zlepšit tak nejen partnerovy, ale i svoje prožitky….
Kdybyste konečně našly způsob, jak partnerovi umožnit SKVĚLÝ SEX a přitom se příliš neunavit…
Kdybyste mohly ZNOVU NAHODIT JISKRU po šesti, sedmi a více letech, když už o sexu raději nemluvíte, abyste tomu druhému neublížili…
Kdybyste zjistily, jak si dlouhodobě ve vztahu udržet INSPIRACI A KREATIVITU…
Kdybyste během dvou dnů objevily, jak se svým partnerem SPLYNOUT A OKOUZLIT ho bez jediného slova….
…. ODMÍTLY BYSTE TAKOVOU PŘÍLEŽITOST?
Pro spokojené manželství potřebujete kromě vaření a ručních prací možná ještě něco dalšího.
A rozhodně to nejsou jenom nějaké ty techniky.
Přečtěte si aktuální zpětnou vazbu březnové klientky našeho kurzu.
Opravdu jsem moc ráda, že jsme na kurz jela, protože:
- jsem si ten víkend opravdu moc užila, potkala fajn holky, vypnula a přišla na jiné myšlenky
- mnohé se naučila, uvědomila si a snad i úspěšně aplikovala do praxe 😀
- musím říct, že z masáže byl můj muž paf nejen při prvním testováním, ale užíváme si to čím dál tím víc
- a moc si libuju i v tom, s čím můj muž přijel teď po vašem klučíčím kurzu 🙂
- …a vůbec je to mezi námi teď moc hezké nejen v intimním životě, ale hodně se to promítlo do našeho vztahu vůbec
- moc se mi líbilo, že váš kurz byl tak komplexní, nejen o technikách, ale i o všem, co k tomu okolo patří a vůbec k sexualitě a jejímu vnímání jako takové
- teď kudy chodím, tudy doporučuju a vykládám o vás a všechny kámošky straží uši ….a kámoši teda taky 😀
- a vlastně si říkám, že jestli někdy budu mít dceru, tak to nejlepší, co pro ni asi budu moct udělat, je poslat ji za vámi :-D…takže to ještě není úplně aktuální, ale myslím, že nějaký kurz pro mladé holky 14, 15, 16, 17 by mohl být fajn…nebo možná ještě i dřív, co já vím 😛
Mějte se hezky a těším se někdy zase naviděnou. M. K.
Co říkaly další účastnice?
“Líbilo se mi, že Gaja dokázala dva dny mluvit o sexu a vůbec u toho nebýt ani nepůsobit vulgárně. Líbilo se mi také zasazení problematiky do smysluplného kontextu – testosteron, oxytocin. Velice mne zaujalo, že se dokázala zaměřit i na erektivní poruchy a popsat pocity, jaké muž zažívá. Celkově jsem opravdu nadšená!”
“Líbilo se mi toho hodně, teorie (byla jasně, poutavě a srozumitelně vysvětlena), ukázky technik, živý model a praktická ukázka masáže – velký obdiv!, milý a fundovaný přístup lektorky, velice příjemná atmosféra všech zúčastněných, otevřenost při řešení “choulostivých” témat.”
“Páčil sa mi prístup lektorky, sposob prezentovania informácií, práca so skupinou, používaný jazyk (tak krásne a elegantne hovoriť o tabuizovaných témach) schopnosť navodiť atmosféru uvoľnenosti a otvorenosti, práca so “studem”, trapnocvičení (nie že by som ich chcela opakovať, ale potom už mi bolo všetko jedno), prepojenie teorie a praxe, praktické cvičenia, ten krásny jazyk a adorovanie penisu, ženy z kurzu, ich prístup, otvorenosť, zdieľanie, podpora, radosť zo života.”
“Líbila se mi super atmosféra ryze ženské skupiny, videoukázky, praktické rady ohledně pomůcek a lubrikantů a samozřejmě masáž manžela naživo, ta byla asi nejpřínosnější a nejvíce inspirativní.”
“Ještě jednou jsem Ti chtěla poděkovat za super víkend! Opravdu jsem to nečekala, ale dalo mě to ještě mnohem víc. Toto přesně jsem potřebovala, abych v sobě našla potřebnou jistotu. Je mi jasné, že musím ještě na sobě pracovat, ale za tento víkend jsem udělala fakt hodně velký krok, no spíše kroky…”
Fakt to není jen o technikách…
Naše takřka desetileté zkušenosti s pozitivní výukou v České republice jednoznačně ukazují, že pro spokojený erotický život potřebujete víc, než jen techniky. Kurzem prošly už tisíce žen a všechny se dozvěděly, jak s partnerem lépe komunikovat, jak pochopit rozdíly ve fungování muže a ženy, i jak o erotiku pečovat v dlouhodobém vztahu podobně jako o zahradu.
“Uvědomila jsem si, že jsem se kurzu Umění potěšit muže měla zúčastnit dříve. A že něco takového v naší společnosti chybí a měli by tím projít všichni. Že se nemám za co stydět, protože i ostatní řeší podobné problémy. A taky jsem si uvědomila, že mám doma úžasného chlapa, protože on si kupodivu plno věcí ohledně odlišnosti mužské a ženské sexuality uvědomuje. Když jsem přišla v neděli unavená domů, tak mi napustil vanu a udělal večeři…”
“Sex mám ráda a hluboce si ho užívám, přesto jsem měla pocit školačky, která poprvé otevírá učebnici. Tolik zajímavých, užitečných a inspirujících informací! Když jsem se vracela z kurzu metrem domů, zaregistrovala jsem nastupujícího muže. Pak jsem si všimla, že se jeho oči ke mně vrací a při vystupování se na mě hezky usmál. Když jsem zahlédla svůj odraz v okýnku, pochopila jsem proč. To já jsem se smála (i na něj). Aniž jsem si to uvědomovala, vracela jsem se rozzářená, šťastná, rozechvělá, plná sexy představ a touhy všechno s partnerem vyzkoušet.“
…
https://vimeo.com/135970516
…
Pokud máte pocit, že se váš vztah dostal do sevření stereotypu, pokud vnímáte, že je těžké zkoušet něco nového a dokonce i pokud čekáte miminko a na SEX NEMÁTE ANI POMYŠLENÍ, tam všude vám náš kurz pomůže objevit to, co vás maminka doma ani paní učitelka ve škole neučily.
GARANTUJEME VÁM, ŽE:
- VAŠE ŽENSKÉ SEBEVĚDOMÍ PO KURZU DRAMATICKY VZROSTE
- AŤ UŽ JSOU VAŠE ZKUŠENOSTI JAKÉKOLI,
NA KURZU SE 100 % DOVÍTE TO, CO SE JINDE V ČECHÁCH NENAUČÍTE! - VÁŠ MUŽ PROPADNE BEZE ZBYTKU VAŠEMU NOVÉMU UMĚNÍ!
- POKUD ZROVNA NEMÁTE CHLAPA, BUDETE ODTEĎ CHTÍT MNOHEM LEPŠÍHO, PROTOŽE VÁS SI JEN TAK NĚKDO NEZASLOUŽÍ!
Objevte nové možnosti erotiky, které vám ponechávají SVOBODU, dodají vám SEBEVĚDOMÍ a zároveň z vás udělají KRÁLOVNU vašeho erotického života.
Červnový termín kurzu v Praze: 18. – 19. 6. 2016
ZAČÍNÁME V 10: 00 V SOBOTU RÁNO
KONEC SEMINÁŘE JE V NEDĚLI V 17 HODIN
Poslední místa k registraci možná ZDE.
Na seminářích udržujeme komorní atmosféru, naším cílem je, abyste se všichni cítili v první řadě příjemně a uvolněně. A proto je počet účastnic ve skupině omezen. Zároveň jsou naše semináře vedeny odborně a profesionálně.
Přijďte ochutnat, jak vypadá skutečně profesionální výuka a užít si víkend, který změní možná nejen váš život!